Gravid
Træning designet til dig som er gravid
Vil du gerne stadig træne, selvom du er gravid, men er måske i tvivl om, hvad du må og ikke må? Det er meget forståeligt, da det er meget forskelligt fra person til person hvad man kan og må. Det afhænger både af din form før graviditet, mens også af graviditeten i sig selv. Jeg er klar til at hjælpe og guide dig, så du kan opnå et godt og trygt forløb under din graviditet. Jeg differentierer træningen, så træningen passer til netop dit niveau og din krop. Lad os sammen træne op til din fødsel, så din krop er forberedt bedst muligt til fødslen. Træningen på holdet tager hensyn til, at kroppen konstant er på overarbejde, bl.a. den stigende ekstra vægt kroppen bærer på, når man er gravid. Derfor er der, på dette hold, stor fokus på styrke af hele kroppen og specielt på; balder, lænd og core.
Forløbet varer i 8 uger og ligger hver onsdag kl.: 15:00-16:00. OBS: Der skal være mindst 4 på holdet, for at det oprettes og max 10 deltagere.
