Vil du træne hjemme?
Hold gang i kroppen og
træn hjemmefra
Online træning er for dig, der ikke har mulighed for at komme til træning eller hellere vil træne hjemmefra. Det er træning, som ikke kræver nogen speciel form for særlige redskaber, men i stedet anvendes fx. en stol, elastik og/eller håndvægte/vandflasker, eller hvad du nu lige har derhjemme, som kan bruges. Det er hård og varieret træning med fokus på både styrke og puls.
Det fungerer således, at du bliver meldt ind i facebook gruppen ”Online træning hos Sund med Signe”, hvor der bliver lagt træning op en gang om ugen af ca. 20-30 minutter pr. gang.
Ses vi foran skærmen ?
Hvis du har brug for et yderligere alternativ til hjemmetræningen, eller måske mangler lidt inspiration til, hvordan man kan spise, hvis man vil tabe sig, så tag et kig på Sund med Signes trænings startpakke, som måske kan hjælpe dig godt i gang derhjemme.
Her i pakken, er der et træningsprogram i 3 niveauer samt en kostplan på 1500 kcal, som kan benyttes af alle.
Skal du igang hjemmefra?